烟盒上的"烟气烟碱量"是什么？

拿起你手中的烟盒，看一下侧面那行不起眼的小字——烟气烟碱量。烟气烟碱，就是尼古丁，那个让你日复一日点燃香烟的"幕后黑手"。

尼古丁是什么？

尼古丁是烟草中的一种生物碱，也是一种神经毒素。它的成瘾性极强，世界卫生组织 (WHO) 将其列为高度成瘾物质，其成瘾性可与海洛因、可卡因相提并论，在成瘾性排名中位居前列。讽刺的是，烟草植物产生尼古丁，本就是为了毒死啃食它的昆虫。换句话说，你每天吸入的，其实是一种杀虫剂。

尼古丁如何让你上瘾？

简单说：当你吸入一口烟，尼古丁会在 7～10 秒内通过肺部进入大脑，刺激多巴胺释放，让你暂时感觉"还不错"。但这种感觉转瞬即逝——尼古丁的半衰期只有 30 分钟左右。当尼古丁水平下降，你就会产生戒断反应：空虚、烦躁、焦虑。于是，你需要下一支烟来缓解，这就是最初的成瘾循环。